g bialka

Witam, zakupiłem dziś tanie białko. Nie znam się na białka h dobrze ponieważ jest to moje pierwsze w życiu to że ma cholernie niedobry smak to jak prawie w każdym ale gdy zmieszam z wodą lub z mlekiem powstaje takie kluski. Może to być kwestia ceny czy bardziej przeterminowania? Cena wynosiła 40 zł za 1500g. Liczę na odpowiedzi.

Hej. Nie jest u mnie dobrze z kasą, co skutkuje tym, że na moje 72 kg wagi jem około 100 g białka, albo może i 90. Czy osiągnę cokolwiek jedząc tak mało białka, czy raczej nie ma się co bawić w treningi przy tak małej ilości białka?

mam 15 lat i chciałbym sie dowiedzieć ile w tym wieku jeść białka na kg masy ciała aby nie przedobrzyć i nie jeść go za dużo

Waga:70 wzrost:182 cel: masa Daje dietę do sprawdzenia. 1.Czy nie jest za dużo białka? 2.BCAA też się liczy jako białko do bilansu białka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a3934eb499e44b9bd700c310d83febe.png

Witam Dlaczego wasza firma jako jedyna nie ma napisana przy opisie białek, że można je robić z wodą? Czy to oznacza ze nie da rady ich robić z wodą? tzn chodzi mi czy mają wtedy jakiś smak, czy po prostu proch się nie rozpusci?

Jak w tytule, ciekawi mnie czy organizm ma pewny limit białka czy też możemy na raz spożyc większą dawkę białka (nie chodzi mi tu o odżywkę, lecz też można ją do tego zaliczyć ;) )

tak jak w temacie. Bardzo proszę o rade bo planuje kupić białka w celu zwiększenia masy bo jestem bardzo chudy :/ Wzrost : 178 cm Masa: ok.60kg Ogólnie chciałem się zapytać tych osób co brali lub biorą czy dało efekt Zmieniony przez - raphaelpl w dniu 2009-07-05 16:11:31

Witam czy to prawda że nie pomiędzy carbo a białkiem powinno robić się kilkunasto minutową przerwę ponieważ węglowodany blokują przyswajanie białka ? I czy jeśli przed treningiem i podczas treningu biorę carbo a 10 minut po treningu białko to robię to prawidłowo ? P.S może ktoś polecić kogoś kto uklada całe diety wraz z braniem supli ?

ile mam spozywac białka przed treningiem i poza treningiem skoro waze 73 kilo. czy 148 gramów ?biorac 2 g na 1 kg masy ciala? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Witam, czy 2,5g białka na kg masy ciała redukcji jest w porządku? Ludzie pisza ze 2g wystarczy ale na masie, na redukcji nic sie nie stanie jak podwyzsze aby bardziej ochronic miesnie przed spalaniem i zredukowac uczucie głodu? Chodzi mi glownie o to czy nerki tyle pociagna?

Dzień dobry chciałem sie zapytać jak mam sobie ułożyc dite białkową skoro po wiekszej ilosci bilka wychodzi mi uczulenie . Jak mi wiadomo uczulony jestem na marchew jajka mzoliwe ze tez na ryby ale tego nie jestem pewien nawet jak w moich dietach tych skladnikow na bylo zawsze wychodzą mi krosty czy tez egzema i nie mam pojecia jak zdobyc mase [...]

1).czy proporcje makroskładników mają jakieś wielkie znaczenie w diecie? 2).czy jeśli moje zapotrzebowanie wynosi przyjmijmy 2500 kcal, a dostarczę przykładowo zbyt dużo węgli względem tłuszczu (mieszcząc się jednak w tych 2500 kcal czyli bilans wyjdzie na zero) to może to powodować tycie, skoro jakiegos makroskladnika będzie zbyt duzo?

Mam pytanie Bo trenuje krótko wiec nie wszystko ogarniam a w to co wyczytam w necie nie warto wierzyć Pewien trener pisał ze trzeba jest posiłki tak żeby zawierały max 30 g białka bo organizm więcej nie przyswaja A ja nie mam czasu na tyle przerw wiec jem 4 posiłki gdzie ten przed i po treningu zawiera 45-50 białka i dużo węgli Co o tym [...]

szukam dobrego gainera z zawartością około 30 gram białka. prosze o propozycje. ja myślę o produktach rx gold series - max gainer 3000, ultimate nutrion - massive whey gainer, sports one - extra mass i olimp - gainer 4000. co polecacie?

WITAM mam 17 lat zaczełem ćwiczyć jak miałem 15 lat ćwiczyłem rok do wyniku 90 kg wyciskania na klatke piersiową, następnie miałem przerwe asz do tej pory czyli rok. czy mógłby mi ktoś ułożyć diete posiadam odżywki białkowe i węglowodanowe. prosze o szybką pomoc.

Czesc czy da sie z tych danych ktore podam okreslic ile musze dziennie jesc g bialka i g weglowodanow waga: 80kg wzrost: 184,5 wiek: 19 lat trening: split 3x w tyg. aeroby cardio itp.: nie na cyklu 100 tab. metanabolu 25mg ile dziennie musze spozywac g bialka oraz wegli ?

ile białka zawiera białko od JEDNEGO kurzego jaja? wszedzie gdzie szukalem bylo podane ile jest bialka w 100 gramach bialka od jaja a wagi nie mam, wiec nie wiem ile bialek od jaja = 100 g

Witam od dłuższego czasu jak spożywam ok 170 g białka dziennie przy wadze 72 kg mam coraz większy trądzik na twarzy , może to być tym spowodowane ? zjadam 400g twarogu przed snem sam nie wiem już jestem po okresie dojrzewania chyba 21 wiosen już

Zamierzam zakupić pure whey isolate 95. Co było by do tego lepsze glutamina czy BCAA?? A jeśli już to jakie aminokwasy?? (firma) **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

kupiłem otręby żytnie z młyna wodnego firmy oeko, które zawierają w 100 g 64,7 g białka, co o tym myślicie? Czy to aż możliwe, że zawierają tak dużą ilość białka? A może producent się pomylił?